O ônibus é um ótimo local para devaneios. Na minha ultima viagem do trabalho até minha casa, comecei a refletir e posso ser pobre e isso ser uma realidade difícil de mudar, porém não é tão difícil assim ter um corpo 'bonito'. Até porque, não sou gordo, simplesmente meus músculos são tímidos e não gostam nem de crescer, nem de aparecer.
Portanto, começarei hoje meu Projeto Janeiro - pois +/- na metade de janeiro quero ir pra praia e não quero fazer tão feio.
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| Projeto Verão não - Projeto Janeiro |
Não entendo porra nenhuma de exercícios físicos, alimentação saudável ou cuidado com o corpo. Entretanto, sempre assisti muita televisão, acho que estou apto para montar meu treinamento e minha preparação.
Como não tenho muito tempo e não posso ficar controlando tanto minha alimentação, como medidas alimentares farei o seguinte: não tomarei mais nenhuma bebida que não seja água e reduzirei os doces e porcarias (como bolachas recheadas) que como.
Não tenho muito tempo para fazer exercícios também, então reservarei apenas 40 minutos por dia para isso. Nesses 40 minutos, caminharei durante uns 20 minutos e os outros 20 usarei para fazer:
- flexão,
- abdominal,
- agachamento,
- abdominal.
Vai dar certo! Ao menos, espero...vou postanto aqui meu progresso.
Faltam 35 dias.
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